分类: 校园动态

  • 安心树洞 第一期

    感谢大家的信任,目前我们的安心树洞收到了60多条留言,还有不少是对于心理老师的关心和祝福,让我们感受到了彼此的温暖和鼓舞是多么的重要。

    针对大家的留言中多次出现的困扰,我们以公众号的方式集中回复。当然,如果你只想得到老师私下的回复,可以留下你的邮箱。

    1、 焦虑不安或者烦躁的情绪问题;

    Q:“其实对此疫情没多慌。。。就是现在其实感觉比较难控制自己的情绪 十分烦躁”

    Q:“闷在家里,非常的烦躁不安,脾气不好”

    A:首先,理解情绪。如果你发现自己有明显的情绪变化,出现不安或者暴躁的情绪,先要搞清楚出现这些情绪的原因是什么,比如学数学的时候特别烦躁可能是因为数学对你来说比较困难,害怕自己努力了还做不好,对自己的信心不够;在家烦躁可能是因为在家碌碌无为而感到不安。了解了情绪背后的“提示”,才能更好应对。其次,积极的应对策略。积极乐观的态度、适度的运动和健身、健康合理的饮食和规律的作息,明确的目标和计划,能够帮助你增加对生活的掌控感,减少无力感和焦虑。

    2、 爸妈的焦虑及亲子关系紧张问题;

    Q:“我妈一直对我的学业焦虑,一直叫,大喊大叫”

    Q:“老爸吃完饭就睡觉,睡完觉不管什么就骂我;他把坏事都套在我身上;不管我的学习还总是说我学习不灵”

    A:在家学习的这段时间,不少同学都反映和爸爸妈妈关系紧张,或者爸爸妈妈对自己的学习情况很焦虑,建议主动和父母交流一些自己的学习情况和学习目标,增加信心,减少焦虑。家人情绪不好的时候,我们要做彼此的后盾支持,生活上“嘴巴甜一点、干活勤一点”。

    3、体重与减肥的问题;

    Q:“我已经被体重的问题困扰了很久,虽然我算不上肥胖,但是我自从两年前体重就开始以每年十斤的速度增长,我也不知道为什么会这样。我平时几乎从不吃零食,饭量也不算很大,结果体重还是疯狂地飙升。所以我在一年前就开始尝试减肥,但是一直没能坚持下来。所以我本来想通过这次难得的假期逆袭一下,结果从寒假开始直到现在,我的体重依旧有增无减……”

    A:关于体重与减肥的话题,资深减肥达人韩哲老师具有非常多的理论知识(大雾)。欢迎大家和他探讨。

    首先,合理的运动+低卡的饮食结合,一定是最有效的瘦身方法。爱吃咸麻辣,蛋糕零食。尤其还爱吃夜宵,不胖才怪。假期在家经常性的不吃早餐,中午随便吃,晚上暴饮暴食,外加夜宵。吃了夜宵就会导致熬夜,因为撑的睡不着,第二天起不来,没有胃口吃早餐,就会陷入一个恶性循环。其次,“生命不息,运动不止”,这不只是一句口号,更是一种态度。居家学习的日子,大部分时间都在室内,容易让你感到头脑困顿、身体慵懒?长时间伏案学习后,又是否让你思维减慢、腰背发酸?

    在接下来的居家学习的日子里,老师希望大家规律作息、规律饮食,合理安排时间,将运动写到每天计划里。每天保持适度运动(0.5—1h),能够维持身体活力,促使肾上腺激素的分泌;运动能够激发身体合成血清素和多巴胺,这些化学物质是决定快乐情绪的脑内化学物质,可以舒缓压力;运动也能降低皮质醇含量,有助于提高记忆力和专注力,提高学习效率。同学,让自己动起来,运动不只使你强健体魄,更让你释放身心,缓解压力、补足精力、感受快乐!

    4、学习拖延问题;

    Q:“我真的很想好好学习数学,但是每次决定要拿起教辅书看时却有一种很难以描述的感觉,非常烦躁,非常拖延,无法按预期好好学习。”

    A: 拖延是由心理根源、生物因素和人生经验三者交织在一起而形成的一种行为模式。如果我们决心不再拖延、直面恐惧,首先要找出导致拖延的可能因素:

    1、对成功所需的能力缺乏自信

    可能对于数学的学习信心不足,难以达到自己预期的成绩。我们可以从一个比较现实、能够达成又容易衡量的目标开始。把数学学习的目标细分成几个容易操作的单元,每个单元都能在短时间能完成。

    2、反感数学学习中的某个任务

    可能你会觉得完成过程中会遭遇很多因难、悲剧收场。没关系,消极的情绪也是我们体察的一部分,觉察并接纳自己的恐惧,并设法让做事过程和结果都更愉快;

    3、目标和回报太遥远,感受不到对我有何意义

    这个非常常见,特别是经过一段时间的努力后,并没有取得预期的进步。学生往往觉得失望容易放弃。老师建议可以将任务切分成小段并不断奖赏自己,同时试着改善自己跟时间的关系,让当下跟目标的联系更为紧密,赋予其价值;

    4、无法自我约束,容易冲动或分心

    容易分心的同学来说,最好还是要好好管理一下自己的学习环境。比如我们可以给自己安排一个相对不受干扰的房间,给自己一个相对固定的学习时间,保持干净整洁的桌面。同时请记住一定要好好管理你的手机、PAD等电子产品,减少无关的刺激,可以帮助我们提高学习专注度。

    老师的建议是大家可以开始一次一周的试验

    安心树洞,持续陪伴,为你充电。

    链接:https://www.wjx.cn/jq/59136273.aspx

    心理辅导室

    2020.3.6

  • 叮!你有一份浦华二心理防护指南等待查收!

    叮!你有一份浦华二心理防护指南等待查收!

    亲爱的同学们:

    大家好!

    疫情来袭,我们正在经历一个史上最长的寒假。你有没有因为开学延缓假期延长而窃喜呢?

    还是在日常关注疫情发展的过程中,因很多的不确定性因素的存在而担心、忧虑?

    宅在家的你,有没有开始适应线上学习,为很不一样的新学期做好学习准备呢?被新冠病毒疫情牵动内心的你,有没有做好心理防护呢?

    我们浦东华二实验的心理老师们给大家准备了几个心理防护小锦囊,希望同学们可以通过科学的方法调动起自身心理免疫系统,做好自己和家人的心理建设!

    锦囊一:坦然面对情绪变化,学会与情绪对话

    面对一天天不断刷新的疫情新通告,一份份快速增长的确诊病例新闻,一个个市区教育部门发出的新规定,不确定的重新返校日期以及可能受到影响的新学期的各项安排,这些都会引起我们焦虑、烦躁等负面情绪。疫情汹汹来袭,所感受到的恐慌、焦虑、愤怒、悲伤、无助、无望等情绪,是每个人面临危机与灾难时的正常心理反应。

    对于情绪,我们要做的从来不是“控制”,相反,我们要去观察。观察此时我们正经历什么样的情绪,试着将这些情绪写下来,然后尝试跟情绪对话。比如:带着关怀对自己这么说:

    ● 我有这样的感受很正常。

    ● 大家在面对这样的情况时,都会出现同样的感受。

    ● 我有这样的感受是可以理解的。

    ● 我允许自己有这样的感受。

    或者,你还可以给你的情绪命名,把它当成你的朋友去对话,试着听听你的情绪想要对你说些什么,它想要得到你的哪些关注和关心,看看谁可以支持和帮你,并向对方求助。

    不必惊慌,不要抗拒,坦然接纳这些不确定,学习觉察当下体验到的种种复杂情绪。我们三位心理老师都愿意做大家的树洞,听听大家说出自己的吐槽,情绪,体验或是抱怨。

    锦囊二:合理作息,适度适当体育运动

    这次寒假中,很多同学整日躺在被窝里抱着手机,天天赖床不起,却还是怕冷又疲惫。据科学研究表面,长时间玩手机的人,不出半个月,7件麻烦事不请自来。哪7件事呢?睡眠质量差、容易疲惫倦怠、影响视力、颈椎酸痛劳损、皮肤暗沉无光、反应迟钝、拖延症加重!请大家自觉乖乖的对号入座了一下。

    在延长的假期里,老师希望大家规律作息、规律饮食,合理安排时间,将运动写到每天计划里,每天保持适度运动(0.5—1h),能够维持身体活力,促使肾上腺激素的分泌;运动能够激发身体合成血清素和多巴胺,这些化学物质是决定快乐情绪的脑内化学物质,可以舒缓压力;运动也能降低皮质醇含量,有助于 提高记忆力和专注力,提高学习效率。

    健康的身体是抵御疾病、抵抗压力的基础,希望大家轻松享受“宅家”的时光。

    锦囊三:科学有效时间管理,提高学习效率

    事实上真正的寒假已经过去,接下来的日子在家按照计划复习、上课,踏踏实实的做事会形成对于生活的掌控感,减少因碌碌无为产生的焦虑,这就需要我们作息规律,科学的管理时间,提高学习效率。

    (1) 日结——清晨把计划、想法写下来,每天晚上检视自己当天计划的完成程度,根据SMART原则分析计划的合理性,不断的完善计划。建议同学可以把每日计划与完成程度发到班级群里互相监督,了解彼此动态,乐趣满满。

    (2) 番茄学习法——平时上时间管理课时有的同学说自己管理的时间很少,根本不能使用番茄学习法,那么现在这段时间里,自由时间多了起来,可以用番茄钟来帮你打怪升级。具体步骤为:按照学习计划设定25分钟闹铃——专心学习——铃响后休息五分钟——继续设置25分钟闹铃,四个番茄钟后根据情况休息半小时到一小时,直到学习计划完成。当你坚持用番茄钟成为习惯后,你会发现:原来学习可以如此高效。

    番茄学习法视频链接:https://www.bilibili.com/video/av30458194

    锦囊四:适当和亲友保持联系,丰富日常生活

    这个假期你不能出门和好友聚会,但可以保持和同学好友的在线联系,通过互相关心和鼓励来缓解负面情绪;也可以借此机会多与父母沟通,主动承担一定家务,提高自己的生活自理能力,你的关心和支持会让父母感受到温暖和力量。

    这段时间可能是我们和父母朝夕相处最多的时候了,记住不要一直在家中某个角落里“自我隔离”,抱着手机不和父母交流。可以试着和父母一起聊聊天、做做游戏,多陪伴一下父母。

    特别是同学们和父母一起完成一些自己平时想做但是没有时间做或者不会做的事情。比如烹饪、烘焙、乐高、拼图、学乐器、学舞蹈等,不断解锁新技能。按照想做的优先级列出清单,空闲之余可以做起来,让宅家的生活成为学习十八班武艺的好时光。

    锦囊五:必要时寻求专业心理咨询

    如果你因疫情而惶恐不安,无法感觉安全;

    如果你因学业压力大感到烦躁;

    如果你的注意力和记忆力下降明显,对身体上的不舒服反应特别敏感;

    如果你变得迟钝及麻木,空虚无助;

    如果你感到失去信心、痛恨自己;

    如果你的情绪低落,晚上辗转难眠、食欲下降等等,

    那么你需要停下来,照顾自己的情绪,必要时可以寻求专业的心理咨询。

    下面提供部分心理求助方式:

    (1)本校三位心理老师

    我校有三位专职心理教师。在每个班级的微信群中,大家都可以找到他们。

    (2)上海市心理援助热线:

             021-12320-5

    (3)上海16区心理中心热线电话拓展资料:一些供大家选择的心理素材推荐关注公众号:上海学校心理

    上海学校心理是由上海学生心理健康教育发展中心推出的公众号,旨在宣传学校心理工作经验,普及心理健康知识。疫情期间,上海学校心理关注广大师生及家长的心理健康状态,推出系列防疫心理微课及文章,如《气定神闲防疫情》、《焦虑恐慌怎么破?心理咨询师回信啦》等,文章指导性和可操作性高,建议同学们关注。

    心理老师有话说

    因为疫情,我们的心理老师很遗憾无法和同学们在线下见面,但是没关系,我们有如下举措:

    1、 通过问卷了解同学们的心理现状和收集相关需求;

    2、 通过公众号以及班主任在班级微信推送心理防护知识和居家学习指南;

    3、 开设心理网络课程(即将上线);

    4、 通过在线文字、语音、视频或邮件的方式为学生在线个别心理咨询服务;

    5、 开通“树洞听你说”栏目,不好意思直接找心理老师,大家可以通过树洞方式说说你的心声,我们会整理大家出现比较集中的问题一起回复~

           感谢大家的信任和支持,勇于寻求帮助的人才最勇敢,希望我们可以帮助到你。也欢迎大家对目前的线上心理服务提出意见和建议,我们会一点点完善。虽然无法见面,但我们在这里,陪伴着你,没有不停的雨,天定会晴。

                               华二浦东实验心理组

    2020.2.13

  • 结业典礼|远方有风景,青春当远行

    结业典礼|远方有风景,青春当远行

    成长的岁月悄然流逝,留给大家的是奋力拼搏的记忆;时光的脚步匆匆疾驰,带给大家的是青春燃烧的激情。1月17日上午,我校举行了2019—2020学年第一学期结业典礼,为过去的一学期画上了一个圆满的句号。本次结业典礼由谭林老师主持。在全体师生高唱国歌之后,初一年级学生代表李约言发言说,时光飞逝,我们在华实这片热土上又度过了一个充实的学期,懵懂少年正在逐步成长为独立睿智的华实少年。半年的生活,一段壮丽的征程,无论你是成功还是失败,都请带着希望去揭开一帘新的帷幕,带上你的记忆,携着时光的手,让我们一起去采撷更明艳的青春之花!

    夏明岚老师代表学校对同学们顺利地完成了本学期的学习任务表示祝贺!并向为学生成长倾注了无数心血的老师们表示深深的敬意!在发言中,夏老师给大家带来了三个“四”:从关爱、能力、知识和荣誉四个方面回顾与总结了本学期以来同学们在德、智、体各方面的表现及所取得的成绩,从爱的意识、责任意识、规则意识和珍惜时间四个方面给大家提出了四点希望,并从休息、运动、学习、品位四个方面对即将到来的寒假提出了四点提醒。在典礼上,夏老师特别表扬了一批品学兼优的学生,勉励同学们不骄不躁,并号召全体学生以获奖同学为榜样,培养自己良好的学习习惯和行为习惯。

    有播种,有付出,就有收获。经过了一个学期师生们的共同努力,涌现出了许多学习刻苦、成绩优异的同学。预备年级、初一年级和初二年级共66位同学被评为“优秀少先队员”;初三年级共24位同学被评为“优秀学生”;陈隽涵等4位同学被评为“优秀少先队干部”。这些同学通过自己的努力为自己赢得了荣誉,学校领导在毕业典礼上为这些获奖同学颁发奖状,对获奖的同学给予了充分的肯定和表扬。

    预备年级优秀少先队员名单

    张以润、裴树奇、周钰亲、陈乐妍、

    朱涵宝、周张宜、邢言一、石亦涵、

    林家睿、朱勉一、段欣然、嵇秉容、

    刘启轩、王宇轩、李庭芝、秦  翾、

    王雪宸、严解语、李奕呈、吴鉴峻宇、

    张志博、余嘉懿、孟昭翰、徐一涵

    初一年级优秀少先队员名单

    顾逸晨、韩  津、薛子砚、李嘉安、

    胡静萱、徐应悦、李林蔚、李约言、

    吴雨辰、周铭东、李亦辰、金子凯、

    王俪颖、范思涵、贾瀚哲、曹以文、

    周之力、马景程、吴煜宸、蒋雨倩、

    成沁文、张安泊、王  墨

    初二年级优秀少先队员名单

    陈奕清、庄哲夫、薛艾文、温明昕、

    曹  尚、罗智如、颜诗行、金汇伊、

    俞  润、单子涵、蔡可歆、顾宇阳、

    汤子桐、郭旭朗、郁欣芸、谢雪宜、

    汪芸萱、祝瑞宗、黄卓彦

    初三年级优秀学生名单

    闫博文、叶  飞、黄怡文、章子琳、

    李承熙、凌琴雯、何梦旗、张天仪、

    陈乐怡、周欣怡、石朗清、王卓阳、

    于俊彦、张千骜、陈关阳、张  罟、

    张馨宁、胡瑞岩、杨紫鑫、吴奕凡、

    李慕晗、陈嘉懿、周毓倩、陆梓宪

    优秀少先队干部

    陈隽涵、陈思彤、王钰玚、罗  易

          回眸旧岁,我们收获满满;面朝新年,我们砥砺前行。2020年,我们又将站在新的起跑线上,我们相信在学校领导的关怀指导下,在全体师生的共同努力下,华二实验的明天会更加美好!

    最后,衷心祝愿辛勤的老师们、亲爱的同学们,新年愉快,幸福安康!

  • 2019年信息学奥赛我校喜获佳绩

    2019年信息学奥赛我校喜获佳绩

    我校学生报名参加了CSP-J(入门级,Junior)和CSP-S(提高级,Senior)两个组别, 经过10月19日的第一轮选拔后,11月16至17日,共有34人参加了CSP第二轮的认证。参赛选手在比赛中沉着冷静、敢于拼搏,取得可喜成绩

    CSP-S组一等奖2人、二等奖4人、三等奖5人。

    CSP-J组一等奖17人、二等奖14人。

    我校一等奖总人数位列全市初中学校第三。

    我校信息学竞赛队成立于2018年,在时间紧、知识体系庞大、难度高等困难下,同学们迎难而上,奋勇前行。备战期间,分秒必争。事实证明,天道酬勤,同学们用行动践行了感恩与梦想,为自己和学校赢得了荣誉。

    在此特别感谢二附中的大力支持和二附中信息奥赛金牌教练金靖老师的无私付出,也希望同学们能够再接再厉,共创华二实验新的辉煌!

  • 如切如磋,如琢如磨

      “万山红遍,层林尽染”,在这个鹤飞碧霄的季节里,我校青年教师又一次相聚在了青年教师教学技能大奖赛的舞台上。此次比赛由青年教师培训总负责人夏明岚老师主持,分初赛和决赛两个阶段。初赛环节为各教研组组织青年教师组内说课,31位参赛教师热情高涨,积极准备,在教学设计、说课展示等方面,充分展现了先进的教学理念和扎实的专业素养。

    各教研组最终推选出姚长鑫、贾丹宁、罗丹、张翰芸、徐伟荣等10名教师进入决赛,竞相展示教学风采。 决赛阶段,参赛教师积极钻研,虚心请教;备课组充分发挥集体力量,群策群力。一次次构思设计,一遍遍课件推敲,一次次试教打磨,他们力求将最好的课堂呈现到大家的面前。每一节课都是一场教学智慧和教学技艺的展示与比拼,更是一场精彩绝伦的教学盛宴。参赛教师开阔的教学视野、扎实的专业知识、新颖的教学构思、灵活的教学方法以及显著的教学效果,充分彰显了各个学科的教学特色和我校青年教师的强劲实力,获得学生和听课老师的充分认可,也得到评委们的由衷赞赏。 

    在本次活动中,全体青年教师也都积极走进各个学科的课堂进行听课,互相学习。课后,各科教研组长与多位骨干教师共同组成的评委小组秉承着“公开、公平、公正”的原则对每位参赛教师的课堂教学从教学目标、教学内容、教学设计、教学方法、教学能力、整体效果等方面逐一量化评分。最终综合评选出了本次青年教师教学技能大奖赛的一、二、三等奖。

    一等奖

    姚长鑫

    二等奖

    贾丹宁、罗  丹

    三等奖

    张翰芸、徐伟荣、

    全娅瑄、邵佳玉、黄须眉、

    高茜雯、张  月 颁奖仪式中,夏明岚老师对本次青年教师课堂大奖赛做了精彩的总结,对选手们认真的态度和精彩的表现给予了充分肯定,并对参赛的10位老师的课做了精准的点评,从内容到形式,从板书到表达,从课程设计到课堂效果,从气场把握到角色定位,点评细致,娓娓道来,特别指出了姚长鑫等几位教师值得大家学习的地方。肯定与鼓舞并重,期望与鞭策共存。

      姚长鑫与罗丹两位青年教师依次与全体教师分享了参赛感想,两位老师都提到了经历了此次磨练后教学上的颇多收获,同时也不约而同地强调了平时积累的重要性,只有平时善于对任教课程认真总结、积累储备,待到真正关键的时刻,才能够做到信手拈来,得心应手地开展教学工作。

    田校长也对青年教师的成长提出殷切期望,希望大家继续保持朝气蓬勃、不断进取的精神状态,学优秀的他人,做最好的自己,成就学生,成就自我。并表示学校今后将持续开展青年教师赛课活动,努力培养更多的教学能手,使学校教学教研质量不断提高。

      “合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土”,珍惜每一次的切磋和琢磨,注重每一次的积累与沉淀,才能在探索课堂教学的路上越走越宽,越走越远!

  • 时光正好,未来可期

    时光正好,未来可期

    桂花飘香秋意浓,浦华二的师生们在这个美好的季节又迎来了熊斌教授。

     我校自18年3月设立“熊斌奥数教学试验基地”以来,一直受到熊斌教授的关心和指导。今年7月,熊斌教授带领中国国家奥数队在第60届国际数学奥林匹克竞赛中以6名队员全部摘金的惊人成绩取得了世界第一的佳绩,迎来了多个层面的突破。暑假中朋友圈被这条好消息“刷屏”,浦华二的师生们都非常期待能有一个和熊斌教授面对面交流的机会。 

    在为学生授课前,熊教授首先与我校的数学组老师就数学教育做了深入的探讨。熊教授表示,对于数学,今年是非常特殊的一年,并特别指出今年7月全国科技部、教育部、中科院、自然科学基金委联合制定了《关于加强数学科学研究工作方案》这一重要事件,《方案》中提到,数学是自然科学的基础,也是重大技术创新的基础。熊斌教授还联系近期中美贸易战,特别指出数学实力往往影响一个国家的实力,几乎所有的重要核心技术和领域都与数学有关。而国家对数学的重视也势必会有助于我们对于数学教学的提高、对各阶段水平学生的培养。所谓“数学之重要,未来之可期”。浦华二的青年教师还就自己在教学中所遇到的问题大胆向熊斌教授提问,熊斌教授简明扼要地阐明了掌握知识与发展能力之间的关系,强调了数学学习讲究循序渐进,要注重时间分配,把更多的时间分配在数学能力的提高上;指出做题是发展能力的一种载体,对于不同年龄段要选择恰当的载体来帮助学生主观能动地发展长久的能力。

     在面向学生的授课中,熊斌教授选择了“染色问题”这个竞赛中经常出现、并在实际生活中被广泛应用的问题。熊斌教授从一些经典例题出发,深入浅出地为同学们讲解了如何将复杂问题化归成简单问题、抽象问题具象化。还向同学们演示了对于一道看似困难的题目,从枚举、尝试、猜想最后完成证明的过程,提示同学们学数学不能只是简单地局限于做题,而更应该时常回想自己曾经做过的题,从熟悉的题目出发,深入分析,注重探究。在做完题目之后,更要善于总结,举一反三,多多尝试,提高效率。同学们全程全神贯注,仔细记下熊斌教授的教诲,在这短短的时间内,不仅收获了解题的巧妙思路,更是体会到了数学学习的奥义,感受到了思维的碰撞和思想的洗涤。

  • 眼中有学生,心中有未来

    2019年10月18日下午,我校非常荣幸地邀请到了全国著名语文专家、上海师范大学郑桂华教授来我校教学和指导。 活动主要分两部分展开:郑教授先于301教室为全校老师上一节示范课,之后在校会议室对全体语文教师进行专业指导和座谈分享。

    郑老师执教的课文为杨绛先生的经典散文《老王》。活动开始前,郑老师就早早进班与学生交流,亲切地询问学生预习的情况,亲切自然的话语、如秋阳般温暖的微笑,瞬间拉近了与学生的距离。在授课过程中,郑老师始终以学生为中心,另辟新径让学生首先由文字深入感知杨绛心中的老王与老王心中的杨绛,接着梳理作者和老王之间发生的事的时间和地点。对于学生的回答,郑老师总是有针对性地引导与指点,提醒学生要注重表达的准确,对学生迸发出的智慧火花也毫不吝啬地予以肯定与表扬;最后在学生充分理解彼此情感付出的不对等后,带领学生理解课文中“那是一个幸运的人对一个不幸者的愧怍”的深刻含义。看似简单的问题却有着牵一发而动全身的力量。郑老师在课堂上给了学生足够的思考和动笔时间,真正做到了把课堂交给了学生,用富有感染力的语言,带着学生们一起走进文本,走近作者,并让学生联系生活实际,启发学生们能更多地感悟生活、思考生活。短短四十分钟的时间,所有的学生和教师都听得如痴如醉,郑老师浓浓的教育情怀和对学生的呵护激励,让每位教师深深感佩。下课铃声响时,大家仍意犹未尽,兴致不减的学生们在课后拿起笔抒发了自己的上课感受。

    沉浸

        今天能上一堂郑老师的课我感到荣幸非常,感触颇深。课还未开始时郑老师便笑着问了我们几个小问题,例如课文读了几遍,有什么感触等等,本来有点紧张的课堂氛围一下子活跃了起来。开始上课后老师直接围绕两道课本上的预习题开始提问,大家回答到的每一个点都被老师采纳了记上黑板稍后再做讨论筛选,给了所有同学尊重和肯定。整堂课最深的感觉便是“沉浸”二字了。老师的课堂逻辑紧密而富有节奏,带动大家的思维一起走,导致下课铃声响起的时候我们还没太反应过来。仅仅一整块黑板,两支粉笔,却吸引所有人的全部注意力,让大家真的沉浸其中,其乐融融,仿佛真的进入了课文中的场景。 短短四十分钟使我收益良多!真的特别感谢郑老师能来上这样一节课!

    ——初二(3)班 潘徐玥

     今天我们有幸迎来了郑老师的课堂。郑老师个子不算高,戴着眼镜,全身都好似散发着书墨的清香。她在上课前提前进班,十分亲切地与同学们交流,也在此过程中渐渐了解了我们班和大家的预习情况。课堂开始,老师自然地将话题引入到文章的问题与思考中。她会在同学们回答的基础上,从我们思考的角度耐心引导大家自己得出正确解答。记得郑老师在课堂上最强调的词就是“感觉”和“敏感度”,每当同学们的回答趋近于正确时,她都会一步一步地带领我们找到“感觉”。老师的讲课内容也十分充实,常在分析问题时穿插一些知识点,如核心内容的体现等。同样,郑老师很注重养成我们的良好习惯,她会提醒大家记笔记,告诉我们如何小组讨论、如何独立思考……在预习时,我心中就一直有个疑问——如何理解“那是一个幸运的人对一个不幸者的愧怍”这句话。在课堂最后十分钟前,我心里都一直对此充满疑惑,因为老师也一直未曾提及这句话。直到最后,在郑老师最后一步引导完毕时,全班都突然愣住了,随即发出了由衷的赞叹,大家心中满是对老师的敬佩之情。原来前面的一切讨论思考都是围绕这句话而生,都是老师为让同学们理解和体验更透彻、更深刻而做的铺垫!

         郑老师再一次让我们为语文的魅力所震撼,让我们更加体验到了语文的逻辑之美。              

                    ——初二(3)班 陈思彤 

    今天郑老师为我们上的这堂课意义非凡,使我收获了许多。《老王》是本篇课文的标题,老师带领我们分析了作者杨绛先生与老王相处的点点滴滴,从人物的性格和故事的发展中,我们了解了一位善良却又不幸的人。最后的几分钟印象最深刻,猛然意识到作者对那个一直主动付出的人的“愧怍”的原因。老师也让我们思考一下,我们平时与家人相处,又有没有主动创造美好呢?我们应该像老王一样,真心待人,不求回报,即使再大的不幸也无法将他击倒!

    ——初二(3)班  罗易

      在整节课中,郑老师始终以学生为主体,做到了眼中有学生,所有的教学都是围绕着“以帮助学生学为目的”展开,同时,郑老师十分注重引导学生对文本的细读,对学生语言文字敏感度的培养,对学生思维品质的训练。短短的四十分钟,让学生和其他听课教师都受益良多,只感叹时间过得太快,只期这样令人如沐春风的课堂能再久一点。第二环节中,郑教授围绕本次示范课对语文组所有教师进行专业指导和座谈分享。郑教授提到语文教学,三个关键因素是“学生、目标、文本”,首先明确语文课堂教学理应以学生为中心, 培养学生的主体意识。接着强调了教学目标的重要性,教学环节的设计、教学步骤的实施、教学节奏的把握都与教学目标紧密相关。其次是引导学生深入读文本,要做到细读文本,才能感知作者所传递的情感。最后郑教授说道,不要忽视了文学教育的重要性,不仅要培养学生的知识与技能,更要注重对学生情感态度价值观的熏陶、对生活的感悟与态度的启发,通过文学阅读来启发和潜移默化地感染学生。

    青年教师提出了自己在语文教学中的困惑,郑教授耐心细致地解答了教师们所提出的问题。最后郑教授一再强调,每位教师一定要有自己的人生愿景,小到对每节课有一个大致的设想,大到对自己人生的规划;要心有学生、胸有格局、勤读力耕、立己达人。从郑教授的示范课及教研指导中,我们获益匪浅,相信郑教授的指导,一定能助力我校教师在教育这条大路上越走越远、越走越稳!

  • 黑白对弈落子生花 阳光少年尽显风采

    黑白对弈落子生花 阳光少年尽显风采

              黑白天地,运子布阵,纵横经纬,自有乾坤。9月22日,2019年浦东新区学生阳光体育大联赛中学生围棋比赛在高桥中学精彩举行。据悉,本次比赛共有16所学校的选手参与现场对弈,交流棋艺,尽显黑白世界的丰富多彩和少年的卓越智慧。我校围棋队在开学后就着手筹备此次赛事,功夫不负有心人,经过二十多天的努力训练,队员们在这次比赛中取得了优异成绩。预备(3)班的张译天获男子六、七年级组个人第三名,初一(2)班的顾恒嘉获男子六、七年级组第四名,初二(3)班的郭屾淼获女子八、九年级组个人第一名,我校围棋队也在本次比赛中获得男子六、七年级组团体第二的好成绩。比赛中,我校参赛的选手们充分发扬认真细致、敢冲敢闯的精神,纵观全局,沉着应战,运筹帷幄,用自己的智慧进行了一场又一场精彩的对弈,在一轮轮睿智的博弈中,突破重围,赛出了风格,赛出了水平。

    学员参赛感言:

    郭屾淼:

    首先感谢学校对围棋社的大力支持!下棋多年,应该早就习惯了输赢,但这次赛前仍是激动不已,很希望能为学校增光,更希望我们团队能取得佳绩。经过一天的苦战,我们终于笑到了最后,很高兴我能代表华二实验拿到我中学阶段的首个第一,更欣喜学弟们的显赫战绩,展我浦华二风采!棋枰论道,长智交友,小小棋盘教会我执着,教会我专注,教会我智慧,也带给了我无穷的快乐!

    张译天:

    这次比赛我其实很紧张,毕竟从小学到初中,比赛的困难程度上升了许多。这次比下来成绩虽然还可以接受,但是我认为还没发挥到极致。团体上虽然拿到了第二的好成绩,但我觉得我们还可以更好,我们会继续好好练习,明年争取取得更好的成绩!

    彭琭轩:

    9月22日上午,作为校围棋队的一员,我们在高桥中学开始了一天的奋战。这是我第一次代表学校参加比赛,一开始还有些紧张,但随着比赛的进行,我很快就进入了状态。在这次比赛中,我们表现出色,拿下了男子六、七年级组团体第二的好成绩。这段时间的集训,让我结交了很多朋友,也让我的围棋水平有了巨大的提升!期待下一次的围棋比赛还能和各校的高手过招,这真的是一种至高的荣幸!

    顾恒嘉:

    这是我第一次代表学校参加“阳光体育”围棋比赛。我和队友们同心协力、顽强拼搏,夺得了男子六、七年级组团体第二,特别是郭屾淼学姐还以全胜成绩夺得女子组第一,作为团队的一员,我感到非常自豪。在围棋比赛中,面对胜负的压力,保持平常心,下好每一步棋。同样在今后的学习中,我也要步步为营,持之以恒,学习并收获新的知识。最后,作为围棋社的新社长,我希望和社员们一起继续为校争光!

    “黑白演绎如世事,纹枰对弈悟人生”,围棋作为中国传统文化中的瑰宝,蕴含着丰富的文化内涵。比赛中,选手们得到的不仅是棋盘上的交流和学习,更是思维、意志上的深入锻炼,希望你们再接再厉,期待你们在明年的比赛中获得更加辉煌的成绩!

  • 凝心聚力,薪火相传

    凝心聚力,薪火相传

       青年教师是学校的未来和希望。一直以来,我校十分重视青年教师的培养,一直致力于提高青年教师的教学水平,9月24日下午,我校在多功能厅隆重举行了2019学年华二实验师徒结对仪式。此次活动由我校主管青年教师培训的夏明岚老师精心策划并主持。

     夏老师首先解读了我校2019学年青年教师培训方案。方案中,青年教师要参加基地学校培训、聘任学校培训、区级集中培训、自我研修四个板块的学习,青年教师不仅可以在二附中进行职业感悟与师德修养、课堂经历与教学实践、班级工作与德育体验、教学研究与专业发展的“浸润式”培训,在学校里也可以得到富有教育教学经验的导师团的日常指导,同时学校还为青年教师聘请了二附中的部分学科导师定期指导教育教学工作,最大程度地为青年教师的成长拓宽了道路。这一环节中,夏老师重点强调了青年教师的“自我研修”,不管是基地学校的培训还是聘任学校及区级的培训,这些都是外在驱使的力量,而要获得更大的进步与成长,则需要自身不断地努力研修,鼓励青年教师积极参与学校组织的各项教育教学活动。夏老师还明确了导师的带教职责:帮助见习教师制定职业发展规划,确定长期发展方向和近期发展目标;在备课、上课等常规方面有针对性地对见习教师进行现场指导;同时要和见习教师保持经常性的思想交流、沟通,督促其树立良好的师德师风。

    接下来,夏老师宣读了2018学年区见习教师规范化培训考核结果,全面分析了我校见习教师在规范化培训过程中的参与和获奖情况。成绩的取得离不开大家的共同努力,希望今年的青年教师能再接再厉,在下一届的考核中更上一层楼! 

    最后,夏老师宣布了2019学年我校“师徒结对”教师名单,并明确了师徒双方的职责。田校长为导师们颁发聘任证书,青年教师们向导师鞠躬行礼,在这硕果累累、丹桂飘香的季节里,在这神圣庄严的时刻,在校长及其他教师的见证下,导师与青年教师正式结成师徒。  

    上善若水,水善利万物而不争。田校长在本次师徒结对仪式的总结发言中对导师团教师们的辛勤付出给予了充分的肯定,并对青年教师寄予厚望,希望青年教师注重教学经验的积累,关注教育研究的成果,向身边的榜样学习,做有担当的教育者。

     师徒结对仪式是一个起点,也是一个平台,更是一种责任。古有凿壁借光、筋骨之劳,今期青年教师能以勤作灯、以勉为光、以坚韧为梁、以自律为锥,积跬步以至千里,聚小流而成江海,未来教育路上,师徒携手共进,一起书写华二实验更加辉煌灿烂的未来!

  • 专家引领,助力成长 ——郑桂华教授莅临我校开设讲座

     教师的成长离不开前辈尤其是名师、专家的指引。为进一步激发我校教师成长的内驱力,6月14日下午,我校非常荣幸地邀请到了在教材教学上有着很深研究的教育部基础教育课程与教材专家委员、上海教育考试院语文学科专家组成员、上海师范大学中文系教授郑桂华老师,为我校全体教师开设了题为“教学即研究——感受专业发展的乐趣”的精彩讲座。全体教师相聚多功能厅,聆听郑教授的专业成长经历及其对教师专业发展的深入思考。

       此次活动由我校教学指导委员会副组长夏明岚老师主持。郑老师的讲座主要从教学态度、教学研究目的以及教学研究方法三个方面展开。郑教授首先以一组数据让大家认识了著名语文特级教师余映潮——50岁开始学讲课,对待工作不遗余力、注重积累、笔耕不辍,截止2016年发表文章1500多篇,如今70余岁,仍然坚持对课程进行评析与研究。由彼及己,郑教授又结合自己如何通过广泛地听课观摩、积极归纳学生常见问题等方式让自己所带的班级在高考、乃至人生战场上脱颖而出的教学经历,让大家深深感受到了教学态度的重要性。 

      接着,郑教授重点讲了教师为什么要进行教学研究这一问题,分享了自己对教学研究目的的看法——更轻松地应对日常教学,走出“低端挣扎”,并结合现在教学中所存在的问题以及自己的教学经历给老师支招,强调要常思考怎样能教好学生,既要明确教学研究的目的,同时又要做到有针对性地教学。

          在教学研究方法这一环节,郑教授对我校教师给予了具体的指导,她认为教学是极为复杂且富有挑战性的实践活动,而教学研究则更是一个不断反思和积累的过程。强调要结合自己的教学切实研究:留心教学中遇到的问题,有针对性地展开研究,注重研究的价值,最后还要将研究成果再用于教学。

      最后,郑教授解答了让青年教师困惑的“如何为教学研究选题”这一问题,她并没有程式化地解说教学研究论文撰写的具体流程和格式,相反,她借助自己在教学实践中的发现与实践,提出了论文素材和选题源于教学问题的观点,即“教学即研究”的观点。她用自己的实例让在座的教师懂得了论文不是为写而写,而是以日积月累之功,收水到渠成之效。

          郑教授的讲座真挚又深刻,一连串的案例娓娓道来,与其说是讲座,倒不如说是郑教授与我们“聊家常”,讲座将要结束之时,老师们细细品味着那些生动的案例与深刻的思考,意犹未尽。最后,田伟校长和夏明岚老师分别谈了自己的收获,认为郑桂华教授的经验分享不仅适用于语文教学,也为其他学科的教学研究提供了真实有效的指导。

    讲座之后,郑教授坐到教师们中间,耐心地解答了教师们提出的问题。相信在郑教授的启发和激励之下,我校教师将会更加奋勇前行,享受教学,享受成长!

  • 教学评优促成长 见习教师展风采

    三月的华实,草长莺飞,生意盎然,不负春光的一群年轻教师在校园里留下了忙碌的身影——浦东新区见习教师培训如火如荼,教师评优考评课首站就选在了华二实验,这使各位青年教师压力倍增的同时也斗志昂扬。经过一个星期紧张而有序的准备,今天我们终于迎来了考评专家莅临我校指导。

      “左氏之传,史之极也。文采若云月,高深若山海。”这是后人对《左传》的高度评价,预备年级的胡旭朗老师抓住《曹刿论战》叙事写人这一特点,以战为纲,以论为经,以人物形象分析为纬,运用风趣的语言带大家亲历了长勺之战的始末。讲课过程中,胡老师旁征博引,循循善诱,很好地穿插了历史背景,使同学们在把握曹刿人物形象的同时,也掌握了不少历史知识,更借助这篇课文由点到面地让学生初步了解了《左传》这一著作的特点。 

      不同于胡老师严谨有序的风格,英语李嘉乐老师在上课伊始就组织了一场别开生面的法国知识小组竞赛,充分调动了学生们参与课堂的积极性。她通过思维导图帮同学们梳理了法国的旅游资源,又利用代理商和外国游客的角色扮演活化教材,让学生在实际情境中主动参与,提高英语口语交际水平,真正达到学以致用的效果。《背影》一直都是初中语文教学中的“名篇”,初一的罗丹老师独具匠心,从写人记事散文的特点入手,带着同学先从“主体事件”入手,由略到详地分析“买橘背影”中蕴含的深厚情感,一段经典的朗读让学生沉浸在“背影”中不能自拔,之后的配乐朗读更是深情体现。接下来的“叙事背景”及“后续发展”罗老师结合补充的材料“娓娓道来”,让学生了解到《背影》后更多的不为人知的故事,从更深层面上理解了这篇课文中的复杂情感。最后以板书组成的“泪”字结束了这堂饱含深情的课,给大家留下了无尽的深思。 今天的见习教师评优课,华实的三位老师以自己的实力证明了自己的成长。浦东新区见习教师考评课专家在课后也这样评价:华实三位老师的三节课风格迥异、各有千秋,给人带来的是三种不同的享受! 

    考评课虽已结束,但见习教师的路才刚刚开始。感谢考评专家的莅临指导,我们定会在大家的关爱下继续成长!

  • 且借东风行万里 扬帆破浪正远航

    新年伊始,万象更新。1月3日上午,华师大二附中校长李志聪、党委书记袁军、副校长娄维义及华二浦东教育集团各成员校领导亲临我校调研。

    研讨会上,田校长简要介绍了学校的基本情况,并就学校的办学背景、办学宗旨等进行了详细汇报。田校长在汇报中指出:近三年来在华师大、华师大二附中以及投资方的精心指导和大力支持下,我校的各项工作开展顺利,日趋完善。作为民办学校,具有较大的办学自主权和自由度,在办学思想和办学风格上也有广阔的思维空间,学校的领导对学校教育有自己的理解和看法,对师生发展,也有自己的认定和主张,所以学校虽然仍处于开荒阶段,但通过大家的努力,一定会让第一届学生取得理想的成绩。在办学宗旨上,我校一直坚持回归教育本质——培养学生健全的人格、完整的知识结构以及拥有幸福的能力。全体教师对教育满怀敬畏之心,在教育孩子的过程中,充分尊重、信任学生,并给予他们一定的自由,以此来调动学生学习的积极性、主动性,用“一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂召唤另一个灵魂”。 

    田校长还介绍学校两年来在教师、学生等方面加强管理的主要举措。在教师方面,田校长认为学校管理既要有制度管理,也要有人文关怀。扁平化的管理方式下,健全学校各项管理制度,校长依靠教学管理委员会、年级组长以及备课组长日常管理学校,在制度保障下渗透人文关怀,充分尊重关心教师,提高了学校的向心力和凝聚力,打造了一支和谐教师团队,学校工作呈现出了勃勃生机和旺盛的生命力。在学生培养方面,重“道”甚于重“术”、创新培养方式,初中阶段是学生心理发展和人格塑造的关键期,我校本着“心理引导,体育为先”的思想,学校心理老师、体育老师超额配备,有针对性地开展学生团体心理辅导或个别心理辅导,体育课专业的体育老师进行专项体育教学。努力尝试融合教学、分层教学,文科以文史为主,借助文化讲坛,弘扬传统文化;卓越班、拓展班,为学生理解吸收理科知识搭建了科学有序的平台,成为学生构筑知识阶梯的有效途径;选修课、社团课,是学生愉悦身心、拓宽兴趣、开阔视野的主要阵地,丰富多彩的社团活动,完善学生知识结构,激发学生寻找个人特色与才能,促进学生个性发展。 各成员校领导认真听取田校长的报告后,又详细询问了解学校自成立以来的建设发展情况,肯定了我校所取得的成绩和形成的良好发展态势,同时对学校发展过程中存在的一些问题提出了中肯的建议。

    李校长、袁书记在研讨会最后作了总结性的发言,他们回顾了学校的开办历史以及跟校投资方唐伟忠先生的愉快合作过程,对目前形势下学校能沉下心来踏实做教育这一做法非常赞同,希望学校在以后的教育工作中用好用足民办学校的优势和自身所属的优势,进一步秉承二附中“追求卓越、崇尚创新”的校园精神,让卓越教育的理念不断发扬光大!

      在田校长的带领下,专家团队一行还深入到教室、教师办公室、物理化学实验室、学生餐厅调研考察,详细询问了学生和老师的学习工作情况。

      同时来宾们还饶有兴致地参观了学校心理教室、心理咨询室、美术教室等特色教室:心理教室陈列着学生制作的承载着自己希望和寄语的时间胶囊,让大家耳目一新;美术教室里精心营造的美术空间充斥着浓浓的艺术氛围,让大家倍感温馨。

      考察过程中感受到的独具特色的感人细节让领导对我校良好的学习秩序、昂扬的师生风貌、整洁的内务环境、独特的文化氛围给予了高度评价!

    此次调研指导工作,体现了二附中党政领导对我校发展的高度重视,对我校各项工作具有极大的指导意义。田校长代表华二浦东实验对二附中领导和集团专家为期半天的精心指导表示由衷的感谢。好的开端是成功的一半,全体华实人将脚踏实地,扬帆破浪,锐意进取,将学校的各项工作推向一个新的高度!